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サロン所在地
〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満
４丁目３−２１
エステムプラザ梅田EAST
１００４号室
南森町/大阪天満宮
駅から徒歩６〜７分
お問い合わせ
E-Mail：
archery@mbp.nifty.com
フィーリスト・コーチ
小野弓子
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小野弓子の楽天ブログ
● 雑誌・メディア掲載 ●
■Born to win
女性起業家応援マガジン
Ｈ１９年９と１１月号に掲載
■Ｐｒｅｔｙ Ｈ２０年４月号に掲載
■見つかるマイセラピスト名鑑
〜癒しのスペシャリスト探索〜
Ｐ８４に登場
●サロン・フィール 公開♪●
 
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◆人生 山あり 谷あり ☆のんびり いきましょ(^^)◆
『人生って、なんだってこんなにうまくいかないのっ！！』
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そんな時に！！
こちらのコーチングがお役に立てれば幸いです。
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外に探すのを止めた時に、内側にある事に気づけますよ！
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■人間関係がうまくいかなくなったときの対処法はこちらへ
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◆ちょこっとコーチング◆
「誰かと協力し合っていますか？」
◆コーチゆみこの独り言◆
成長の段階って色々あるみたい。
一人でがんばってやり遂げる時期と
一人ではどうしようもない時、
誰かと一緒にがんばらないと超えられない時期と。
一人でなんでもやっちゃう人は
ガンバリ時を本当になんでも一人でやっちゃう。
でも、一人だと限界がある。
必ず、「誰か」と協力したりお願いしたりしながら
進むべき時期というものがある。
その時期を逃さずに
誰かに助けを求めて進みだせば
一人でやってた時よりも、より大きな成果が手に入る♪
人は人と生きているんだな♪♪♪
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◆私のお勧め書籍◆
◆「人生改造宣言」◆
タレン･ミーダナー著 税務経理協会 ￥1,680
成功するためのセルフコーチングプログラムの本です。
私のコーチングバイブルです！読むととっても励みになります！
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めっちゃヤル気になる一冊です♪
ただし、本当に実践しないとモチロン人生は変わらない☆
ライフコーチングの第一人者が、夢と希望をかなえるノウハウを伝授、
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◆「ガラクタ捨てれば自分が見える」◆
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おそうじがしたくなります！（笑）
風水は願望を叶える現実的な手段だけではなく
自分を見つける最良の道です！コーチングにも通ずるこの風水の本は
私の大好きな一冊☆ 身のまわりの環境を整える事で
前向きなエネルギーを手に入れる、その方法が書かれています。
この本は最後まで読まずにそうじがやりたくなってうずうずしますよ♪(笑)
本当に背中を押してくれる本です〜(^0^)
◆あなたは絶対！運がいい◆
浅見帆帆子著 廣済堂出版 \1,260
コーチングを始める以前に出合った本です♪
とってもわかりやす〜い内容で、すーっと心に入ってきます。
日々・日常に心がけたらいい事について書かれてあります。
とても当たり前でいて、実践は難しい！？
カンタンにできることからヤル気になれる
すごく参考になる本です♪
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＜受講者のお声＞
◆個人コーチングを受けたクライアントさんのお声◆
〜コーチングをうけて〜
コーチングをうけて2ヶ月とちょっと、おどろくほど環境がかわってきました。
感情も生活も安定した自分になりたい。
オフィスがほしい、など、
最初に書いた願望が、ほとんど叶っているのが驚きです。
ついこの間の私は、・・・続きはこちらへ
こちらのお声はコーチゆみこへの応援＆推薦文にもなっています♪
ぜひ、続きをお読みください(^^)
自営 ３０代女性
◆コーチングを受けてどんな成果がありましたか
今までじぶんを否定的に捉え、ダメな所を数え上げながら
生きて来たように思います。
まだ完全に自分を肯定的に捉えられないこともありますが
「では、どうすればいいのか」
と少しずつでも変わればと前向きになれました。
◆コーチングを受ける前と後でどんな違いがありましたか？
これまであまり考えずに来たと思います。
しかし、最近では特に自分の思考、行動について
「なんでこうなったのか、自分はどうしたいのか」
を自問する機会が増えてきました。
◆コーチングと受ける中でどんな気づきや学びがありましたか？
物事は見る方向によって違っていて、
良い事も悪い事も表裏一体である事
その中でもよい面に視点を向けることが
大切であると教えていただきました。
本質を捉えるという自分で意識していなかった事に気づけたことは
本当にありがたい事でした。
◆小野弓子のコーチングを受けて良かったこと
どんな話をしても耳を傾けてくださり
コーチングのあとはいつもスッキリした気持ちになりました。
自分の深層心理を表面化してもらえるので
色んな人に有益だと思いました。
何より小野さんのお人柄がステキですね
ざっくばらんにお話しくださったり
自分でもせいりできない心をほぐしてくださったり
お会いできたことに感謝です。
萩尾真理さま 主婦
◆コーチング受けてどんな成果がありましたか？
置かれている環境は何一つ変わってないし、
抱えている問題も解決もしてませんし、
むしろ増えているかもしれません。
なのに
今は笑って「なんとかなるか~」って受け止めれる自分がいます。
「今、不安はありません！」とすかさず返事した自分！
あんなに毎日泣いていたのになあ・・、と
我ながら笑ってしまいます。
◆コーチングを受ける前と後でどんな違いがありましたか？
自分の中にあるコンプレックスや望みなど、
これまで表に出してはいけないと思っていたことと
向き合えるようになりました。
自分の事が大好きになりました。
そしてそうした自分をさらけ出すこと、向き合うことが
自分の毎日を変えてくれる原動力になる事を
実感しました。
◆コーチングと受ける中でどんな気づきや学びがありましたか？
いかに自分心に蓋をしていたか
そして自分の視野が狭かったかを気づかせてくださいました。
自分の身の回りを整えることで、気持ちが変わる、
それから自分の気持ち一つで周りの環境は
動き出す、と言う事も感じる事が出来ました。
周りが動いた・・・・の本当の意味は
私自身の気持ちが変わることで私自身の行動が変わるや
受け止め方の違いなにかもしれません。
人の心とは不思議なものです。
「笑う門には福来る」などずっと言われ続ける名言は
たくさんありますが、その通りだなと思います。
悩んでいた時間、当時は本当にしんどかったですが、
今となっては意味のある時間だったんだと感じています。
◆小野弓子のコーチングを受けて良かったこと
「被害者意識持ってない？」は、やはり堪えた一言でしたね。
こんな事を言われるなんて思ってもみなかった・・・。
正直その瞬間思いました。
それでもそのあと、その通りだと反省したのを覚えています。
小野さんの強みは居た事をズバリついて下さること。
痛いですが、言われたあとはやはりいつも自分の
言動を振り返っていたように思います。
「女子でいいの！」これもあ嬉しかった言葉です。
女子力アップ努めます！
４０代 女性 Y.Uさま 会社員管理職
◆コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？
自分ひとりで決めなくてはいけないところを
第三者の意見が聞けるっていう点が、とってもよかったです。
挑戦する自分になれました。
◆コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？
コーチングを受けるタイミングが、仕事の内容を変えようとしていた
ところだったので、受ける前と今では、ガラッと収益も内容も
変わりました。
◆コーチングを受ける中で、どんな気付きや学びがありましたか？
モチベーションの維持の大切さを実感しました。
◆小野弓子のコーチングを受けて良かった事
力まずに、心地良くいることが、自然とお客様を引きつけるってことを
身を持って見せてもらえたことが良かったです。
セラピスト Ｋ.Ｍさま ４０代女性
◆コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？
自分一人では掘り下げ、向きあうことが難しかったと思いますが
心に蓋をしていた部分を直視することができたと思います。
客観的な視点で多くの助言を頂くことで気づきを得られました。
コーチングを受けなければ、これ以上に苦しみも長引いていたと思います。
◆コーチングを受ける前と今では、どんな違いがありますか？
自分自身の感情を尊重することを知りました。
自分に対して、今度の人生についての考えに
深みが帯びた気がします。
以前は「変わらなければいけない」と背伸びした部分もありましたが
「自分を許す」ことをしようとしていく中で
方の荷が降りたような感じもあります。
◆コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？
自分のことを一番わかろうともしなかったし、大切にしていなかった事に気づいた
自分を大切にした上で自分らしさを表現できるように
していきたいと思いました。
自分の気持ちに寄りそい尊重することから
これからが始まる、と学びを得られました。
◆小野弓子のコーチングを受けていかがでしたか？
シンプルでストレートな言葉が私には響きました。
最後お話ししていただいた、ミュージカルやプライベートな話も私の心を動かしました。
質問では、「何を怖れているの？」が突破口だったなのかな・・・と思います。
澤田郁美さま ３０代 無職
◆コーチングを受けての成果
視野が広がった
◆コーチングを受ける前と今の違い
最初にあった悩みを通り越し、
一回り大きな器で考えれるようになった。
◆気づき、学び
人間の面白さ、思い込みの影響
◆弓子さんのコーチングを受けて良かったところ、ヒットした言葉
様々な角度から人生を考えれたこと。
『人間関係は自分ありき』ということばで、楽になれました。
D.Hさま 女性 ２０代
◆コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？
自分を大切にする、自分の幸せで生きることが、
周りの人たちも幸せにするのだということがわかりました。
生きづらいと思っていたのが、とても楽になりました。
◆コーチングを受ける前と今では、どんな違いがありますか？
自己否定ばかりして、自分は価値のない人間だと思っていたのが
自分は自分でいいんだと、思えるようになりました。
「どっちでもいい」という考えで過ごし、そして自分の心の声を聞いてあげて
口に出せるようになると、自分のことが好きになってきました。
◆コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？
これまで、自分に起こるできごとは自己責任と言いつつも、
心の奥では、親や人のせいにしていたということがわかりました。
自分の人生は、自分で選択してきた結果だとわかったこと、
そして、だからこそ、これからの人生は自分の選択で選べる
ということが腑に落ちました。
・小野弓子のコーチングを受けていかがでしたか？
コーチは、いつもやさしくあたたかい目で、
私の答えを待ってくださっていました。
クライアントの中に答えはある と信じている信念を感じ、安心して
自分の心の内をお話することができました。
その導き方が自然で、やっぱりプロだな と思いました。
迷ったときのメールの返信にも、すごく励まされました！
Y.Kさま 女 ３０代 公務員
◆コーチングを受けてどんな成果がありましたか
自分の生き方や恋愛に迷いがあったが、自分を大切にし
自分にとって、これでよかったと思える大きな決断をすることができた。
そして、どん底から抜け出し、乗り越え、強くなった！
◆コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか
自分自信がついた
自分を愛し、大切にするようになった。
以前は、人に嫌われないように人に合わせることが１番だったが、
今は人に嫌われてもいいから自分の幸せをつかみ取ろうと、自分主体で生きれるようになった。
今を楽しめるようになった。
自分らしさを取り戻せて、毎日が楽しくなった。
◆コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか
今までは自分を愛することよりも、「結婚」という肩書が大事で、
それを得るためにガマンをして、自らしさを失っていた。
一番大事なのは、「自分を愛し、今を楽しみ、頑張らない」ということ。
この３つを私は一番おろそかにして生きていたということに気付いた。
そして、「自分をさらけ出す」という事が、恋愛や人間関係で大切だと学んだ。
◆小野弓子のコーチングを受けて何がよかったですか
小野さんの飾らないサバサバした人柄。安心してぶっちゃけトークができた。
「自分のために自分を大事にすることが大事」
「新たなステージに行くのに、いらないものは離れていく」
この２つが印象に残った言葉です。
小野さんは、とても楽しくて、でも深い一言をいつも言ってくれて、
私にたくさんの事を気づかせてくれたので、本当に感謝しています。
ありがとうございました。
R.Kさま 女性 ３０代 会社員
■コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？
自分に自信が持つことができて、おだやかな落ち着いた気持ちで
毎日を過ごせるようになりました。
マイナスの感情もそのまま受け止めることができると、
長く引きずらなくなっています。
■コーチングを埋める前と今とではどんな違いがありますか？
周りの要求や目を気にするあまり、自分の感情を殺していました。
そのことでますます苦しくなってしまって。
感じるままに生きていい、感情をそのまま感じていいと、
自分に許可が出せて、楽になりました。
■コーチングを受ける中でどんな気づきや学びがありましたか？
ありのままの自分で愛される、愛される価値がある、と気づけたこと。
自分は本当は、愛されていたのに、
受け取っていなかっただけだと、わかりました。
■小野弓子のコーチングを受けて何がよかったですか？
気づきがあったときに、笑顔で「よかった！」と言ってくたことがとても心に残りました。
涙してくれたこともありましたね。
真剣にセッションしてくれていると感じました。
セッションメモもメールも振り返りに役立ちました。
K.Kさま エステシャン ４０代 女性
■コーチングを受けて、どんな成果がありましたか
自分のこと、状態を、否定せずに受け入れることができるようになり、
気持ちが楽になりました。
■コーチングを受ける前を今とでは、どんな違いがありますか？
今の自分と向き合うようになりました。
つらいのも、ごまかすのではなく、
つらいものだとあきらめ受け入れることができるようになりました。
自分を幸せにしてあげたい、と思うようになりました。
■コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？
頭でばかっり考えて感じていない
人をうらやましいと思う⇒自分も持っている部分だが、出せていないということ
自分を大事にしていなかった
なりたい自分になるために⇒なったようにふるまうということ
■小野弓子のコーチングを受けて、何がよかったですか？
幸せは誰かや何かに幸せにしてもらうものではなくて、
自分で自分を幸せにする、幸せを感じることだと。
「今はつらくて当たり前、落ち込め！」とご自分の経験も話してくれつつの
新見にきつーい一言！！
数秘術による自分の性質も楽しかったです。
N.Sさま ４０代 女性 会社員
■コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？
・長年のたくさんの思い込みに気付けた。
・友人に助けを求める事ができた。
・1番やりたい事をやる決心がついた。
■コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？
・もやもや、不安、鬱、さみしさ、など変えたい事への対処法が身についた。
・自信がついた
■コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？
・どうにかしたいさみしい状態は、自分が作っていた。
・異常に共感してほしい気持ちは、自分が共感した事がないからだった。
・これがあれば万事解決！という魔法を探し続けていた。
・やりたくない事から逃げているのではなく、やるやらないの選択をしていただけだった。
■小野弓子の強みはなんですか
・自分に全てぴったりの人はいない、ぴったり重なる部分がいくつかある人はいるかもしれない
（両手を重ねて説明してくれた話がとても印象的で、そういうパートナーと出会いたい、といつも思い出します）
・笑って歌うをする、と途中で一旦決めた時、「それ手伝うわ。それやろう。」と力強く言ってくれた。
・本音のトーク、心からの言葉が心地良かった。
・小野コーチの強みは、思い込みや制限、心の荷物に気づいてもらうのが得意！と思いました。
目標を定めて前へ進む前に、要らないもの、背負っていたもの、をだいぶ断捨離できました！
Y．Kさま ３０代 女性 歌手
コーチングを受けた成果について
一番大きな成果は、
感情とごちゃごちゃした考えをなんとなく区別し、
意識的に感情にフォーカスするようになってきたことです！
自分の本質を追究することができ、
頭で「NO！」と言っても心でどう感じるか？に
目を向けることで思考と行動のパターンが少し変化してきました！
コーチングで学んだこと、気づいたことを日常生活に活かすことで
毎日が過ごしやすくなったし、楽しい事を思いっきり楽しめています！
受ける前と後で、どんな違いがあったのか
・頭で理由づけるクセを心でどう感じるか注目するクセがついた
・反省はしても、自責で苦しむことがなくなった
・自分の不完全さを少しずつ前よしも受け入れられるようになってきた
・周囲の不完全さも、少しずつ受け入れられるよういになってきた
・嫌いな人、苦手な人への「どうしよう、好きにならなきゃ」という執着が減ってきている
コーチングを受ける中でどんな気づきや学びがあったのか
頭で納得するからでなく、心で感じていることを重要視することで、
ハッピー・楽しく生きられる
最後のセッションでは、
今まで人間関係がなんとなくうまくいかなかったのは、
常に「勝ち負け」で人と比べていたから、という事がわかった！
何かにつけて、親からの教育やしつけや性格のせいにしていた時もあったが
たんに自分のキャラクターとして「負けず嫌い」な部分があり、
すべてにおいて「勝ちたい」心理が自分を苦しめていたんだなと
気づいたことは大きな気づきです！
コーチの小野弓子の強みはなんですか
適切なタイミングで「あんな、ちょっといい？○○さん、□□やろ」と
的確な表現で私のモヤモヤを示してくれたこと。
決めつけではなく、言葉にあたたかい気持ちがこもっていたのが印象的でした。
「あまのじゃく」「本当は人が好き」「怖さを怖れるな」
「恐れはやりたいという気持ちの抵抗」「勝ち負け」「勝つことが悪いワケじゃない」
「嫌われるつもりでさらけ出す」etc・・・。
N.Mさま 女性、３０代 公務員
成果としてまだ形になっていないけれど、コーチングで
気づいたり、教えてもらったた考え方を行動に移していけば
悔いのない人生が送れる気がする。
悩むのではなく、冷静に（客観的に）考えられ打ち合わせ用になった！
自分がいかにエネルギーを分散させているかに気づいたし
気づいていないだけで、意外と行動に移してないことがある、と思った。
何がよかったのか？→行動の促し方が上手で
毎回のコーチングの後に何らかの行動が起こせました！
Ｍ.Ｓさま 会社員 ２０代 女性
本来の自分にやっとたどりつけたという気持ちです！
自信もつきましたし、焦りが無くなりました。
シンプルにいきていられるようになったと思います。
結局色々な問題点は自分の性格や考え方の中にあり、人や環境のせいではない、
これは悩んでいるときに、気づかないのでコーチングはその点で
頼りになるツールだと思う。
コーチは言葉を拾うのがとても上手だと思います。
時間内に解決に導いたり、整理出来たり、プロだと思います！
また、社会に出て叱ってくれる事ってなかなかないが、ハッキリ指摘してくれるので
成長もできて、効果が早い。自己投資するうえで、満足度が高い。
S.T さん 女性、３０代、会社員
自分自身を客観視でき、事象を掘り下げていく癖が身についた。
自分自身の欠点を見直すことができ、欠点を否定的に見るだけでなく受け入れた上で
次の事を考えられるようになった気がする。
自分自身の行動パターンには法則のように、同じところでつまづいてしまうが、
解決方法も同じパターンであるかもしれないと感じている。
コーチからの深堀されている「ほんで」「「それから」という質問が
最初は怖かったが、聞かれて考えている時間がだんだんスピードアップしていった
４０代 男性 外交員
成果としては、気も心もちっちゃな ちっちゃな私でしたが、夢を持ち夢語ることが
できるようになりました。
そして一歩ずつ前に進む自分を実感することができる喜びと「どや！」を言える
自信が付きました！
受ける前との違いは、受動態から能動態へ、考え方・行動が変わりました。
これにともない「ねばならない」が消え、「したい」が生まれました。
と同時に脇役が私に似合っていると思っていましたが
主役になりたい自分がここにいます！
自分の器量は他人ではなく、自分自身の考え方・行動の仕方によって決まる。
従って自分の心の持ち方次第で器量は大きくもなり小さくもなる、という気づきを得ました。
コーチからは、人を褒める大切さを教わりました。
褒めるには相手に興味を持ち観察する必要があり、ここに一歩
踏み込むことの大切さがあります。褒める事によりコミュニケーションの広がりがあります。
この一言により新たな展開が生まれることを実感しています。
松下洋さま ５０代 会社経営者
成果としては、目的が明確になり、ウィークポイントを知り克服する事ができました。
答は自分の中にある未来は自分で創るものだと実感できた
受ける前と後の違いは、自分が正しいと思っていたことを迷いなく行える、
相手の事を本当に考えられるようになったこと。
今回得たものは、迷っている人がいたら、自分が効き焼くとなって答えを見つける
手助けをしてあげようと思ったこと。
コーチは、自分を評価するのが苦手だった私にそれを気づかせてくれた、
今の納得できない状況は自分が創りだしているんだと教えてくれた。
会社員 ４０代 女性 Ｋ．Ｙさん
成果としては、着実に成長を遂げることができた。
今の仕事を手放すことができて、組織が大きく成長した。
社長として今の仕事から、先の仕事を考えることに
シフトでき、やることが明確になった。
メタアウトカム（夢・ありたい姿）を常に意識し、それに近づいてきた。
コーチングを受ける前と今の違いについては
全然違う、後手後手から先手先手できるようになった、
褒める事が上にになり「すばらしい！」が口癖になった。
どこに向かうか！？の質問が機能した。
土谷幸三さん ４１歳 会社経営者
自分と向き合う事で、考え方のくせや、思考パターンに
気づき、変えようと意識してやるようになった。
自分に自信がつき、前より自分が好きになった。
自分本当は何が欲しいのか？がわかり
それに向かって行動をおこします！
「今」がすっかり抜けていて自分の位置がわからなくなって
いましたが、それに気がつかせてもらい、今を
満たしていくことで、将来も幸せになれると
確信しました！
丸山美津子さん ４０代 会社員
自分の人生を自分で切り開いていくため、生きていくため、
この命を真っ当するための力を、しっかり取り戻すことができました。
完全に自分を見失い、現実をどうしていいかわからず命からがらという感じで
飛び込んだ小野コーチのコーチングでしたが、
一年がたって、自分の、生きる力の回復に、本当に感謝しています。
去年の私には想像もできなかった思いもかけない変化が、実現しました。
いつも外へ求めていたものを、自分の中に見つけるようになりました。
それこそが、本当の自由の源になることを、今は実感しています。 つまり、自立です。
向き合って突破できるようになりました。
自分から自然と優しさや適切な声があふれてきています。
これは、本当に、大きな変化です。
私は、今、ようやく、自分の人生を自ら、自分の意志で歩いています。
小野コーチの強みは、
ことあるごとに依存しようとしてくる私と、
コーチはひたすら辛抱強く向き合い、私が自分で自分を救い、
幸せにしていけるよう、あらゆるヒントを惜しみなく与えながら、
ひたすら、見守り、力と愛情を注いでくれました。
それが、真のサポートであったことは、今のこの私、そしてこれからの私がはっきり証明し続けます。
小野さんは、まさにプロフェッショナルのコーチです。
きくちゆうこ ３０代 実芸家
コーチとして独立するという心構えや周辺の準備など
最初に決めた目標以上の成果を得られました。
どんな感情になっても、慌てず、冷静にいることができ、
その感情を受け入れ、自分で納得した対処ができるようになりました。
今は、どんな人間であっても「受け入れる」という広い器になれました。
コーチングの終盤の頃には、初対面の人から、
「幸せそうだね」
って言われる機会が何度かあり、とてもうれしかった。
回を重ねる度に
大きな学びがたくさんあり、
「成長しているかも！」って実感できることが多くありました。
小野コーチの強みは
「コーチ」という枠を超え、「人」としてのレベルが高い。
アンテナが高く、直感も鋭いので、
セッション中の私の感情の変化や回答に対してのフィードバックに抜かりがなく、
的確で、そこから潜在的な感情や思いを棚卸して整理し、
結果深いレベルで心の整理をしてもらえたこと。
感情や思考に対する引き出しが幅広く、人が陥る思考パターンや習慣に対しての対処法が的確。
私の「今」はもちろん「未来」も信頼してくれている
というベースで関わっていながら、
自由に自分の未来を選択し歩んでいいという場を常に提供し続けてもらえた。
今まで、必死になって、時に水を飲み苦しみながら２５メートルしか泳げなかった子供のような私が、
プールサイドで見守ってくれている小野コーチから、
いろんな泳ぐコツのアドバイスもらい、それを横目に見ながら泳いでいたら
前進している自分が楽しくなってきて、気付いたら１キロでも２キロでも
楽しく泳げるようになっていた。
そして、泳ぐこと＝生きること、成長することの楽しさを教えてくれた。
人を成長や、目標達成に楽しく導く達人。
コーチングを通しての小野コーチはそんな存在でした。
Ｙ．Ｋさん 女性 ３０代 職業 コーチ
コーチングを受ける事で、
自分をスキになった結果、彼ができました！
自分のいやな面が見えても、前ほどきにしなくなった。
自分のクセがわかり、気をつけようと思った事がコーチングを受けた学びでした。
小野弓子のコーチの強みは、何気ない言葉か私自身の問題点を
引っぱりだしてくれるところ。
説明がわかりやすく、切り口がはっきりしていました。
Ｋ．Ａさん 女性 ４０代 会社員
自分に対する質問の、質が良くなったことが、
一番良かったと思います。
今までなら「なんでこんなことに・・」的な理由探しの問いかけしか
してこなかったのが、今は自分の視点を変えるための質問が
できるようになりました。
それによって建設的な答えがでるようになりました。
コーチングを受けていなければ、
今も答えのない「自分探し」を続けて、苦しんでいたと思います。
（気づきや学びは）思考の癖を知ることができました。
癖というのは本当に無意識で行っていて、
自分でもわかっていたつもりが実は全然わかっていないこと、
そしてその無意識の癖が生き方のすべての方向を決めていること、
無意識で自分の中に発する言葉とイメージによって潜在意識にうめこまれて、
そのとおりになること、
「そりゃ、みんな潜在意識、潜在意識言うはずやな、お〜怖っ！」と。
コーチは同じ関西人ということもかあって親しみやすく、
コーチとクライアントというよりは、同じ組織とかチームの先輩に
話を聞いてもらっているような感覚がありました。
ビジネスのことだけではなくて、生活全般やスピリチャルな方面まで話ができるので、
ほんとに先輩！っていう感じでした。
３０代 会社員 Ｙ．Ｙさん
自分が何を考え、何を求め、何が心地いいのか・・・
なんとなくうっすらではなく、明確に解り日々過ごす事は
とても気持ちいいものだと、知ることができました！
自分を受け入れ、認め、癒し、慰め、
コーチングを受ける前と心の置き場所が全く違うところにいます。
Ｎ．Ｎさん
以前はネガティブにものごとを捉えがちでしたが
コーチングを受けた後は、前向きにものごとを考えられ羽陽になりました。
よかった事は、自分と向き合うことができたことです。
今まで気づかなかった強み（自分にとって強みと思ってなかった事も含め）
ガマンしていたこと、自分に対して自己評価が低いこと、
感情表現が下手なため、相手に自分が言いたい事がちゃんと伝わってなかった事など、
いろんな気づきがありました。
『出来てないこと』にフォーカスするのでなく、『出来ている事』に
フォーカスすることで、自己評価が上がって行きました！
Ｍ．Ｈさん ３０代 会社員 女性
まずは自分がどういう人間なのかがわかり
受け入れられるようになりました。
自分軸が出来て、自身が持てるようになりました。
無駄に落ち込むこともなくなり、その分
楽に生きられるようになりました。
人に影響されなくなった事も大きな成果となりました。
心がゆったりと大きくなり、楽です
今は自分自身を肯定し、とても幸せで満足しています。
そんあシンプルな事が感じられるようになりました。
心も強くなり、胸を張って生きていけるようになりました。
結局はどんな問題が出てきたとしても、すべて考え方一つで
解決できるんだと思いました。今まで悩んでいた事や
問題は誰のせいでもない、私自身に理由があったんだと、
気づきました。また自分で責任を持つ事も学べました。
３０代 女性 Ｓ．Ｔさん
自分の見失っていた「本心」に気づかせてくれました。
全てを受け入れた上で、前へと押し出してくれ、
自分自身の歩みをもっと真剣に考えようという気持ちにさせてくれました。
不明確だったもの(自分が何をしたいのか、問う）が
ハッキリ分かるようになってきた。
E,Tさん 会社員 女性
あれこれ考え始めて、気持ちが落ち込み始めたら今までは
どんどん気持ちが沈んでいってたけど、少しそれがましになった！
身の周りを片付けるようになり、気持ちが少し軽くなった！
・・・ジワジワ効いてくるのかな、この先が楽しみです！
坂田博子さん ４０代 パート
自分の目指したいことがはっきりし、実行していく事ができた。
「あなたには、すでにあるよ！」
と信じて対応してもらえるだけで、
書き出したことをすべて叶えていく事ができた。
ワクワクを実感できながら、前に進むことができ、
それが周囲へとてもよい影響になっていたようで
とてもうれしい期間だった。
後藤潤子さん ３０代 会社員
大きな事でなく、小さな・今できることをしていけばいい事がわかって
気持ちがラクになった。
ごく普通のこと、当たり前の毎日の生活に、小さな幸せを感じることが
できるようになった！
感じる・気づくことの大切さ。
感性が磨かれたかも！？
K.Tさん
ここ数年頭の上にあった重しがあって、しんどかったのですが
それが取れたような気がしています。
悩みの解決方法を教えてもらったので、悩みができたとき、その方法を使えるので
いままでみたいに、「どうしよう？」とすごく不安になる事が少なくなってきました。
ずっと引っかかっていたトラウマが消えました！
Y.Yさん ３０代 主婦
不安に向き合うことで不安がなくなることはなかったが、今やれることを見出すことができた。
トラウマの棚卸し。
日常生活で、カチンときたときにも「何か理由があるのでしょう」と常に思えるようになった。
コーチのあり方（コーチングに対するコミットメント）、個人コーチの大切さをわかった。
若狭 喜弘さん, 男性, 40代, コーチ
ビジネス上の悩みについて、問題点はどこにあるのか？ 自分で回答を持っているのか？
について、自問自答することができるようになりました。
悩みにぶちあたるとメンタル的にしんどくなるという今までと違い、
分析をはじめるクセがつきました。
そして「自分にとってたいした問題ではない」と、止めた足を進めることが
できるようになりました。
Ｋ，Ｎさん ３０代 税理士
自分に対する愛おしさ、信頼、希望、慈しみ・・・、
の様な肯定的感情を感じることができた。
脳内思考の整理をするのに役立った。
目標達成のための意欲が湧いてきた。
今はまだ最終結果を出せてはいないが、
その途上のありのままの自分を受け入れ愛する意味が分かってきた。
日々のポジティブな精神状態を維持していく状態管理の重要性も分かった。
セルフ・コーチングに必要な、質問や思考法が分かってきた。
「どうすれば私は〜を達成できるか？」ではなく、
「もう既に〜を達成した私は、何を思い、何を語り、どういう行動をとっているか？」
という視点で考える、目から鱗の気付き。
「私は、〜になれることを知っている。」という視点から考える、気付き。
K.Yさん ３０代 女性
形としての成果(昇給・昇格）を得た
それまでのプロセスでの様々な悩みや葛藤がすべて
乗り越えた体験、と変化した
自分の求めることに対して逃げることがなくなった
「ＨＡＶＥ］から生存するのではなく「ＢＥ］からする事が結果として
”自分がやってて心地いい事”と気づいた
期限を決めるのは、ダラダラといきがちな私にはとても効果的でした
「その体験から何に気づいた？」「何を得た？」という
単刀直入な質問は
一歩立ち止まって振り返りができたことに感謝しています
大坪千洋さん ３０代 会社員
自分の考え方、クセ、パターンがわかり、それに気づき
上手く付き合えるようになりました
前向きな気持ちになれました
自分の不安に思っていた今までの問題も
大したことでもなく未完了だったり、「捨てる」事で楽になりました。
とにかく心が軽く、感謝する気持ちが自然と湧き出るようになりました！
Ｓ,Ｔさん ３０代 女性
自分がやらないと、変わらないと実感した
明確な目標ができた
明るくなれたし自分の強みがわかった！
Y.Tさん ２０代 男性
コーチングを受ける前は目標もわからず、頭の中がごちゃごちゃでした
しかし、紙に書いたり、話したりすることで
頭の中が整理でき、自分というものが再確認でき、自信も取り戻せた！
Ｓ．Ｔさん 看護士さん ３０代 女性
自分の欠点を否定するのでなく、受け止めるようになった
後回しをしないようにこころがけるようになった！
今まで気づいてなかった自分の長所を発見することが出来た！
Ｋ．Ｈさん ２０代 女性
心が豊かになり、ネガティブな考えをあまりしなくなった
自分を客観視できるようになった
怒る事が少なくなった、怒っても後で反省し以降に生かせている！
コーチングは素敵！！
桐村清太郎さん 会社員
問題を自分の中で大きくしてしまっていたことに気づいて
建設的に考えられるようになった。
自分は自分のままでいい、と思えるようになってきた。
自分のやりたい事がわかってきて、頭の中がスッキリしてきた。
Ｃ．Ｍさん ３０代 女性
コーチングを始めた事で自分の中にあった「からまりの部分」に
気づくことができ、その時は正直少ししんどかったですが
少しずつ、会を重ねるごとにその絡まりがほどけだし、
それからは毎回沢山の気づき・学びがあり、楽しかったです！
自分を客観視でき、自分の軸が大きくなったと思います。
自分はやればできる人なんだ！と気づかせてもらう事ができました
ほんとに、感謝です！
Ｃ．Ｉさん ３０代 女性
コーチングで人間関係が整理され、会話の仕方や意識の向け方が大きく変わり、
人間関係が楽になりました！
こだわりや必要以上の思いが無くなり、自分自身も楽になりました。
自分を大切に思うように、相手も大切に思えるようになりました。
自分に自信が持てるようになり、答えが早く出るようになりました。
最近問題も自分自身がつくっているように思います…
だからこそ解決するのも自分自身なのだと思いました。
Ｈ．Ｍさん 会社員 ３０代 女性
だんだんコーチングが進んで行くと、自分が何を考えていて、どうしたいのか、
みたいな事が少しずつ見えてきました
ものごとの考え方や自分のまわりで起こる事は
自分が発生させているもので、決して人のせいではない。
コーチングを受けるまでは
自分はイケてない所もあるし、自由で人をこまらせるようなところがあって
本当に、私はどんな風に歳を重ねていくのか不安でした。
ですが、今は気持ちが穏やかで、
楽ちんに毎日を過ごしている自分がいます。
これから自分がどんな４０代、５０代、おばあちゃんに
なっていくのか楽しみです！
あとイメージできれば実現する、よい事も悪い事も、
と実感しています
自分の事が解ってきて、そしてそれを認めることの
なんと大らかなことか！と心から感じます
コーチングを受けてコロリと変わった
自分の今に本当に驚きとうれしさでいっぱいです！
Ｉ．.Hさん 看護士 ３０代 女性
自分発見コーチングセッションで受けた「身の回りの環境」に取り組んだとき
自分がいかに今まで「自分の生活」に対して意識が向いていないのか
に気づかされました
そして、コーチのオススメで「ガラクタ捨てれば自分が見える」
を読ませていただき、生活を整える根本になる
家・事務所の「要らない物」を思い切って捨てることができ
次の心の整理へ意識を向ける事ができました！
A．Mさん 個人事業主 ４０代 男性
コーチングを受けて自分の事を楽にしてあげられる考え方が身に付きました
「未完了(ガマン）をなくす」ことが
実生活において、前向きなエネルギーになりました。
未来のカフェオーナー 中西華奈子さん ２０代
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